خشكى پوست و خارش زمستانى

بسيارى از كتاب‏هاى زيبايى پوست و مجله‏هاى پر زرق و برق توصيه مى‏كنند كه روزانه حداقل هفت تا هشت ليوان آب مصرف كنيد تا پوست‏تان بتواند آب خود را حفظ كند. اين را باور نكنيد.
كنت فلدر «استاد و رئيس بخش پوست دانشگاه تگزاس» مى‏گويد: اگر كاملا آب بدن خود را از دست دهيد، پوست‏تان خشك مى‏شود، اما اگر به طور نرمال آب بدن از دست رود، شما نمى‏توانيد با خوردن آب خشكى پوست را اصلاح كنيد.
بهترين راه براى رساندن آب به پوست، قرار دادن آن در آب است. پانزده دقيقه دست خود را در آب ولرم دهيد. كم‏تر حمام كنيد و از آب سرد استفاده نكنيد.
بعد از هر حمام، از مرطوب كننده استفاده كنيد؛ مرطوب كننده‏ها باعث حفظ آب مى‏شوند. دكتر پيرل استين مى‏گويد: بسيارى از مردم فكر مى‏كنند كه كاربرد مرطوب كننده‏ها براى حفظ چربى پوست است ولى اين مطلب اصلا درست نيست.
كاربرد مرطوب كننده‏ها روى پوست مرطوب بعد از حمام بسيار مؤثرتر از ماليدن آن روى پوست خشك است. پس سعى كنيد رطوبت كمى در پوست خود نگه داريد سپس از مرطوب كننده‏ها استفاده كنيد.
هيچ ماده‏اى بهتر از وازلين و يا روغن ملين نيست. در واقع، براى بعضى از افراد هيچ گونه تفاوتى بين روغن گياهى )روغن آفتاب گردان، روغن بادام زمينى( و يا روغن جامد نيست.
بعضى‏ها معتقدند كه مردم اثرات آرامبخش حريره جوى دوسر را تقريبا 4000 سال پيش كشف كرده‏اند. بسيارى از مردم اكنون هم آن را قبول دارند. حريره جوى دوسر مى‏تواند در حمام به عنوان ماده تسكين دهنده عمل كند. مى‏توانيد از حريره جوى دوسر به عنوان صابون استفاده كنيد. مقدارى از حريره را در يك دستمال بپيچيد و در آب فرو ببريد و آب اضافى را با فشار دادن خارج كنيد و به عنوان يك دستمال شستشوى عادى از آن استفاده كنيد.
متخصصان ما مى‏گويند: اگر كثيف نيستيد، حمام نرويد.
نصب دستگاه‏هاى مرطوب كننده هوا در طول روزهاى خشك زمستان توصيه مى‏شود، البته با احتياط. مردم فكر مى‏كنند كه اگر يك دستگاه مرطوب كننده در خانه قرار دهند همه چيز حل خواهد شد، اما دستگاه‏هاى مرطوب كننده شبيه دستگاه‏هاى تهويه است. شما براى پوشش دادن كل ساختمان به يك دستگاه بزرگ نياز داريد.
يك راه خوب براى مقابله با خارش پوست در زمستان، پايين آوردن دماست. سرد نگه داشتن خانه در زمستان مى‏تواند كمك كننده باشد چرا كه هواى سرد حالت بى‏حس كنندگى دارد و باعث احساس خوبى در پوست مى‏شود. هنگامى كه خانه بيش از حد، گرم باشد باعث گشاد شدن رگ‏هاى خونى مى‏شود و خارش و گزگز شروع خواهد شد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا

پي‌نوشت‌ها:
 

* انتشارات سپهر اندیشه - 1387